Emozioni - fernandasiboni

Fernanda Siboni

Ti capita di:

sentirti fortemente destabilizzato da eventi e situazioni impreviste?
Avere manifestazioni quali tremore, sudorazione, battito cardiaco accelerato, senso di calore diffuso, respiro affannoso, scarsa salivazione, in situazioni che ritieni particolarmente importanti o decisive per te?
Avere scarso controllo nell’uso di parole e gesti e reagire in maniera istintiva quando ti senti provocato o ferito?
Pentirti di aver detto o fatto cose sull’onda dell’impulsività?
Perdere di lucidità e sentirti confuso e disorientato quando sei sovraccarico di cose da fare o quando percepisci che gli altri hanno elevate aspettative nei tuoi confronti?
Sentirti “paralizzato” e non sapere cosa dire e cosa fare quando il senso di disagio prende il sopravvento?
Sperimentare un profondo senso di rabbia quando le cose non vanno come vorresti o gli altri non si comportano secondo le tue aspettative?

Se uno o più di questi stati si presentano in maniera ricorrente e ti fanno percepire di essere spesso preda delle tue emozioni, posso indicarti delle modalità specifiche che ti aiuteranno a gestire in maniera agevole ed efficace il tuo stato emotivo ed evitare che possa avere effetti critici su te stesso e sugli altri